情绪问题是每个人都会遇到的问题，很多人为情绪所困，甚至为之所害。如何成为情绪的主人，让它更好地为自己服务，是很多家长都想破解的难题。6月19日上午，蚌埠市特殊教育中心根据家长需求，开展了第二十三期家长课堂培训活动。本次活动由名班主任工作室丁海燕老师主讲，主题为“情绪管理之秘笈探寻”。

讲座伊始，丁海燕老师通过与家长分享他们常用的情绪调节方法，瞬间了解了家长的困惑，拉近了与他们的关系。随后，丁老师从专业的角度与家长交流了“八正法”、“改变认知评价法”、“转移注意法”、“合理宣泄法”、“积极暂停法”、“挂钩法”等情绪管理方法。丁老师一边讲解一边带领家长练习，理论深入浅出，方法扎实有效。培训中，家长积极互动，认真练习，虽然培训只有半个多小时，但是大家却收获满满，尤其是腹式呼吸和挂钩法简单易学，效果明显，深受大家欢迎。

讲座结束后，家长们纷纷表示，通过此次培训加深了自己对情绪的认识，同时也学会了很多简单好用的管理方法，今后，他们不仅不再抗拒和否定负面情绪，而且会把学到的方法用到生活中去，练好本领，做好榜样，带领孩子一起做情绪的主人。