亲爱的家长朋友：

您好!

为积极响应教育部提出的关于抓好落实中小学生“手机、作业、读物、睡眠、体质”五项管理的号召，学校发出以下倡议。愿家校共携手，助力孩子健康成长。

加强手机管理，为孩子健康发展提供助力

为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，学校禁止学生带手机入校。若有佩戴电话手表的学生，进校后将电话手表交由班主任统一保管，禁止带入课堂。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下建议：

1.不为孩子配备手机；不要对孩子私自将手机带入校园的行为听之任之。

2.家长以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前长时间玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。

3.家长要营造良好的家庭氛围，关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。

加强作业管理，为孩子全面发展创设空间

为促进学生健康发展，学校严格执行文件要求，坚守作业管理的基本要求，进一步健全作业管理机制。学校各学科教师结合学生实际特点，分层布置作业，避免机械无效作业，减轻学生负担。同时，向您倡议：

1.创造良好的家庭学习氛围，培养学生学习自觉性。与孩子一起制定学习计划，培养孩子按时做作业的习惯以及独立做作业的能力。低年级可多些时间指导，随着孩子学习能力及年龄的增长，指导时间要逐渐缩短。

2.请家长朋友对孩子居家学习进行监督管理，孩子需要帮助时，家长可以先给予提示，然后让孩子思考如何做，不盲目批评指责。

3.不凭感觉给孩子随意布置课堂以外的作业。不要根据自己的爱好给孩子报兴趣班，占用孩子休息时间，额外增加孩子的身体和心理负担。

4.孩子偶尔因故未能在睡觉前完成作业的，家长可在作业本上说明情况，或者告知老师，可以终止作业，按时睡觉。

加强读物管理，为孩子健全人格奠定基础

学校禁止任何人以任何形式进校销售课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为了激发每位同学的阅读兴趣，为了将读书落到实处，特向家长提出如下倡议：

1.家里有好书可读。建议家长课余时间多带孩子去书店，为孩子购买一些适合的书籍，让孩子从喜爱看书入手，培养从小爱读书、勤读书的好习惯，要教育孩子爱护图书。

2.设立亲子阅读时间。每天抽出一定时间和孩子一起读书,分享读书成果,营造家庭读书氛围,为孩子终生爱读书打下基础。如果您和您的家人平时在外工作,可以利用回家的时间,陪您的孩子一起读书,分享心得,促进您和孩子共同进步,增进感情。

3.鼓励孩子积极参加各级各类读书活动，在阅读中开拓视野、增长知识，提高阅读和写作能力；在活动中展示风采，树立自信，感受读书带来的收获。

加强睡眠管理，为孩子身心健康保驾护航

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障:小学生睡眠时间应达到10小时、初生中应达到9小时。为保证学生充足的睡眠,家长也应转变观念,加强对孩子科学睡眠的教育,保证孩子的充足睡眠,故特向您建议:

1.鼓励孩子进行午休。一上午的学习和活动以后，良好的午休活动会让孩子们精力充沛地投入到下午的学习。

2.帮助孩子制订作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息。

3.培养孩子良好的睡前习惯，睡前一小时进行图书的阅读或听一些舒缓的音乐。如果您的孩子就读小学,就寝时间一般不晚于21:00，保证每天睡眠时间达到10个小时;如果您的孩子就读初中,就寝时间一般不晚于22:00 ,保证每天睡眠时间达到9个小时 。

4.不在睡前训斥孩子，尽可能避免让孩子带着不良的情绪入眠，影响睡眠质量。

5.为孩子设立固定的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪音，确保学生身心放松、按时安静就寝。

加强体质管理，为孩子强健体魄注入活力

培养学生科学良好的锻炼习惯，是孩子成长中必不可少的一项重要活动。学校严格按照特殊教育课程设置要求，开设体育课；学校全面落实大课间体育活动制度，每天保证阳光锻炼不低于一小时。为了让孩子拥有更加健康的体魄, 特向您建议:

1.指导孩子劳逸结合，保持良好的生活规律和体育锻炼的习惯，督促孩子每天坚持体育锻炼，做到每天锻炼一小时。

2.引导孩子积极参加体育锻炼，选择适合孩子自己身体和年龄特点的运动项目。要引导孩子参加力所能及的家务劳动、实践活动或社会公益活动，在活动中得到锻炼和磨砺。

3. 鼓励孩子克服困难的同时，更要注意运动安全，懂得量力而行，避免造成运动损伤。运动前，一定要做好准备活动。运动结束，做好放松活动。

4.要关注孩子动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校，特别要向孩子说明是否能够参加高强度的体育锻炼。

5.建议开展亲子体育锻炼活动，营造愉悦的家庭氛围，争当健康阳光家庭。

 6.请家长做好家校联系，保持通讯工具畅通，如学生有紧急伤病学校会通知家长，并将学生紧急送医。电话若有变更，请随时告知学校。

      各位家长朋友，培育“德智体美劳”全面发展的孩子是我们共同的追求和目标，落实“五项管理”工作，更离不开您的支持。让我们携起手来，为孩子搭建通往梦想的彩桥，共同助力孩子健康成长！